Powerbuilding 10 semaines

Pour qui ?

Notre programme de Powerbuilding sur 10 semaines convient à tous ceux qui souhaitent développer à la fois leur force et leur physique. Que vous soyez un adepte de la musculation ou un athlète de force athlétique, ce programme vous aidera à progresser dans vos mouvements de Squat, Bench, Deadlift (SBD) tout en favorisant l'hypertrophie musculaire.

Comment ça marche ?

Le programme de Powerbuilding sur 10 semaines est conçu pour vous offrir une combinaison optimale d'entraînement de force et de musculation. Chaque semaine, vous suivrez un plan d'entraînement préétabli qui comprendra des séances spécifiques pour chaque mouvement, ainsi que des exercices d'assistance ciblés pour développer votre physique.

Vous recevrez un guide d'échauffement au format PDF qui vous aidera à vous préparer de manière adéquate avant chaque séance d'entraînement. Ce guide vous donnera des conseils sur les étapes d'échauffement appropriées et vous fournira des recommandations pour éviter les blessures et améliorer votre mobilité.

Un Google Sheet complet sera à votre disposition, comprenant les paliers d'échauffement, la liste des exercices et bien plus encore. Vous pourrez utiliser ce tableau pour suivre votre progression tout au long des 10 semaines et avoir une vue d'ensemble de vos performances.

À quoi dois-je m'attendre ?

En vous inscrivant à notre programme de Powerbuilding sur 10 semaines, vous bénéficierez d'un ensemble d'outils et de ressources pour vous aider à atteindre vos objectifs de force et de physique. Vous recevrez un guide détaillé pour choisir les exercices appropriés pour chaque mouvement, ainsi que des conseils sur le volume d'entraînement optimal.

Le Google Sheet fourni sera votre principal outil de suivi. Vous pourrez enregistrer vos performances et votre progression dans les mouvements de SBD, ainsi que dans les exercices d'assistance, vous permettant de visualiser votre évolution au fil du temps. Vous aurez également accès à une page dédiée à l'analyse de vos performances, vous permettant de recueillir des informations clés sur votre force et votre développement musculaire.

Nous mettons également à votre disposition un RPE chart (tableau de perception de l'effort) qui vous guidera dans la régulation de l'intensité de vos séances d'entraînement. Cela vous aidera à choisir le poids approprié pour chaque exercice en fonction de votre niveau de fatigue et de vos objectifs.

Rejoignez notre programme de Powerbuilding sur 10 semaines dès maintenant et découvrez comment notre plan d'entraînement préétabli et nos outils de suivi peuvent vous aider à développer votre force, votre physique et à atteindre vos objectifs.

10 semaines d'entraînement préétabli qui vous assureront une progression de votre physique et de votre SBD (équivalent à 16€/mois)

Achat depuis notre site web : https://strengthbreaker.fr/programme/powerbuilding-10-semaines