Coaching personnalisé

Pour qui ?

Notre coaching personnalisé s'adresse à toute personne passionnée par la muscu, que vous soyez débutant ou avancé. Que vous souhaitiez améliorer votre niveau en force athlétique ou votre physique, notre programme s'adapte à votre niveau et à vos besoins.

Comment ça marche ?

Nous commençons par vous offrir deux semaines d'introduction gratuites. Cela nous permet de mieux vous connaître, d'évaluer vos besoins et de définir la meilleure méthode d'entraînement qui vous convient. Ensuite, vous souscrivez à un abonnement mensuel qui vous donnera accès à une programmation personnalisée.

Vous recevrez un Google Sheet complet qui vous servira de support tout au long de votre parcours. Il comprendra un suivi détaillé de votre progression, un guide RPE pour vous aider à gérer l'intensité de vos séances, des paliers d'échauffements spécifiques à chaque exercice, une liste complète des exercices recommandés, et bien plus encore.

À quoi dois-je m'attendre ?

En choisissant notre coaching personnalisé, vous pouvez vous attendre à un suivi quotidien attentif de votre récupération et de vos performances. Vous bénéficierez également de retours hebdomadaires avec votre coach, qui pourront même être effectués quotidiennement si nécessaire. Ces échanges réguliers vous permettront d'ajuster votre programme en fonction de vos progrès et de vos besoins.

Nous attachons une grande importance à la technique d'exécution des mouvements. C'est pourquoi nous vous offrons une analyse et une correction technique sur chaque exercice que ce soit pour la force athlétique ou le bodybuilding. Vous recevrez des conseils personnalisés pour maximiser votre potentiel et éviter les blessures.

À la fin de chaque bloc d'entraînement, soit à chaque cycle, vous aurez l'occasion de faire un bilan en visioconférence ou par téléphone avec votre coach. Cela vous permettra d'évaluer vos résultats, de discuter de vos progrès et de définir les prochaines étapes de votre programme.

En plus de tout cela, vous recevrez un guide d'échauffement au format PDF, qui vous aidera à préparer votre corps de manière optimale avant chaque séance. Vous aurez également accès à un guide sur les bases de la nutrition, vous donnant les informations nécessaires pour soutenir vos objectifs de transformation physique.

Rejoignez-nous dès aujourd'hui et découvrez comment notre coaching personnalisé peut vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.