Bodybuilding 12 semaines

Pour qui ?

Notre programme de Bodybuilding sur 12 semaines convient à tous ceux qui souhaitent se concentrer sur le développement esthétique et la construction musculaire. Que vous soyez un débutant dans le domaine du bodybuilding ou un pratiquant plus expérimenté, ce programme vous aidera à sculpter votre physique et à améliorer votre composition corporelle.

Comment ça marche ?

Le programme de Bodybuilding sur 12 semaines est conçu pour vous offrir un entraînement structuré et progressif afin de maximiser votre développement musculaire. Chaque semaine, vous suivrez un plan d'entraînement préétabli qui comprendra des séances spécifiques pour chaque groupe musculaire, ainsi que des exercices ciblés pour stimuler la croissance musculaire.

Vous recevrez un guide d'échauffement au format PDF qui vous aidera à vous préparer de manière adéquate avant chaque séance d'entraînement. Ce guide vous donnera des conseils sur les étapes d'échauffement appropriées et vous fournira des recommandations pour éviter les blessures et optimiser votre performance.

Un Google Sheet complet sera à votre disposition, comprenant les paliers d'échauffement, la liste des exercices et bien plus encore. Vous pourrez utiliser ce tableau pour suivre votre progression tout au long des 12 semaines et avoir une vue d'ensemble de vos performances.

À quoi dois-je m'attendre ?

En vous inscrivant à notre programme de Bodybuilding sur 12 semaines, vous bénéficierez d'un ensemble d'outils et de ressources pour vous aider à atteindre vos objectifs de développement musculaire. Vous recevrez un guide détaillé pour choisir les exercices appropriés pour chaque groupe musculaire, ainsi que des conseils sur le volume d'entraînement optimal.

Le Google Sheet fourni sera votre principal outil de suivi. Vous pourrez enregistrer vos performances et votre progression dans les exercices de chaque groupe musculaire, vous permettant de visualiser votre évolution au fil du temps. Vous aurez également accès à une page dédiée à l'analyse de vos performances, vous permettant de recueillir des informations clés sur votre développement musculaire.

Nous mettons également à votre disposition un RPE chart (tableau de perception de l'effort) qui vous guidera dans la régulation de l'intensité de vos séances d'entraînement. Cela vous aidera à choisir le poids et la difficulté appropriés pour chaque exercice en fonction de vos capacités et de vos objectifs.

Rejoignez notre programme de Bodybuilding sur 12 semaines dès maintenant et découvrez comment notre plan d'entraînement préétabli et nos outils de suivi peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de développement musculaire.

12 semaines d'entraînement préétabli qui vous assureront une progression physique (équivalent à 16,5€/mois)

Achat depuis notre site web : https://strengthbreaker.fr/programme/bodybuilding-12-semaines