Template programmation

Pour qui ?

Notre template de programmation convient à tous ceux qui souhaitent créer leur propre programme d'entraînement en Force Athlétique, Powerbuilding ou Bodybuilding. Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou débutant, ce template vous offre une base solide pour concevoir un programme personnalisé répondant à vos besoins et objectifs spécifiques.

Comment ça marche ?

Avec notre template de programmation, vous disposez d'un fichier Google Sheet vierge entièrement automatisé. Ce fichier vous offre une multitude d'outils pour créer et suivre votre programme d'entraînement. Il comprend des sections dédiées aux paliers d'échauffements, à la liste des exercices et bien plus encore. Vous pouvez facilement ajouter, modifier ou supprimer des exercices et des variantes selon vos préférences et vos besoins.

Une page spéciale est également incluse pour analyser vos performances et votre progression. Cela vous permet de recueillir des données clés sur vos performances dans les différents exercices, vous donnant ainsi un aperçu global de votre développement.

Le template comprend également un guide détaillé pour vous aider à choisir les exercices appropriés et à définir le volume d'entraînement optimal. Vous trouverez des conseils et des recommandations pour vous guider dans la conception de votre programme, en fonction de vos objectifs spécifiques en Force Athlétique, Powerbuilding ou Bodybuilding.

De plus, un RPE chart (tableau de perception de l'effort) est inclus dans le template pour vous aider à réguler l'intensité de vos séances d'entraînement. Cela vous permet de choisir le poids et la difficulté adaptés à chaque exercice en fonction de votre niveau de forme et de vos objectifs.

À quoi dois-je m'attendre ?

Avec notre template de programmation, vous bénéficiez de la liberté de créer votre propre programme d'entraînement selon vos préférences et objectifs. Vous pouvez personnaliser les exercices, les variantes, les volumes et bien plus encore, en utilisant le fichier Google Sheet vierge fourni.

Le template vous fournit également un guide détaillé pour vous aider à prendre des décisions éclairées concernant les exercices à inclure dans votre programme et le volume d'entraînement approprié. De plus, vous disposez d'un RPE chart qui vous guidera dans la régulation de l'intensité de vos séances d'entraînement.

Le template de programmation est disponible à un tarif que vous définissez avec un montant minimum de 5€ pour soutenir notre travail. C'est une solution économique et pratique pour ceux qui souhaitent concevoir leur propre programme d'entraînement, tout en bénéficiant des outils et des conseils nécessaires pour optimiser leurs séances d'entraînement et suivre leur progression.

Prenez le contrôle de votre entraînement et créez un programme sur mesure avec notre template de programmation. Libérez votre créativité et atteignez vos objectifs de développement musculaire et de performance en concevant un programme qui correspond parfaitement à vos besoins.

Pour nous soutenir, c'est à vous de définir le tarif de celui-ci* !
*montant minimum de 14,90€

Achat depuis notre site web : https://strengthbreaker.fr/programme/template-programmation