Programme personnalisé Powerbuilding

Pour qui ?

Notre programme personnalisé en Powerbuilding est conçu pour les athlètes qui souhaitent développer à la fois leur force et leur hypertrophie musculaire. Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, notre programme s'adapte à votre niveau et à vos objectifs spécifiques. Que vous cherchiez à gagner en force, à développer votre musculature ou à améliorer votre composition corporelle, notre programme personnalisé en Powerbuilding vous aidera à atteindre vos objectifs.

Comment ça marche ?

Le programme personnalisé en Powerbuilding s'étend sur une période de 10 semaines, adaptée en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Nous concevrons un plan d'entraînement sur mesure qui combine des exercices de force et d'hypertrophie. En tenant compte de vos capacités actuelles, de votre expérience, de votre emploi du temps et de toute blessure ou douleur que vous pourriez avoir. Vous recevrez un programme d'entraînement détaillé, accompagné d'un Google Sheet complet comprenant le suivi de votre progression, un guide sur le RPE (perception de l'effort), les paliers d'échauffement, la liste des exercices, et bien plus encore.

Vous aurez le choix entre une version en pourcentage (% de votre maximum) ou en RPE pour adapter l'intensité de vos entraînements à votre niveau et à vos capacités du jour. Chaque séance d'entraînement sera soigneusement structurée pour maximiser votre développement musculaire tout en améliorant votre force.

À quoi dois-je m'attendre ?

En rejoignant notre programme personnalisé en Powerbuilding, vous bénéficierez d'un accompagnement complet. Vous recevrez un guide d'échauffement au format PDF pour vous assurer que votre préparation avant l'entraînement est adéquate et pour vous aider à résoudre tout problème de mobilité ou de gêne éventuel. Notre équipe sera disponible pour répondre à vos questions et vous fournir des conseils sur votre routine d'échauffement si nécessaire.

Vous profiterez également d'un plan d'entraînement sur mesure conçue pour optimiser vos performances tout en tenant compte de vos contraintes spécifiques, telles que vos horaires, l'équipement disponible et toute blessure ou douleur éventuelle.

Nous serons disponibles pour discuter de votre progression, de vos défis et de vos questions, que ce soit à travers des échanges réguliers ou lors de bilans en visioconférence ou par téléphone à la fin de chaque cycle d'entraînement.

Rejoignez notre programme personnalisé en Powerbuilding dès maintenant et découvrez comment notre approche individualisée et nos conseils d'entraînement sur mesure peuvent vous aider à atteindre de nouveaux sommets en matière de force et d'hypertrophie musculaire. Quels que soient vos objectifs.

10 semaines d'entraînement selon vos besoins (équivalent à 52€/mois)